해삐치킨텐더덮밥
재료
주재료
- 상추(녹색, 생것) 5 g
- 스크램블 에그 1 인분
- 바삭한 튀김 옷을 입은 매콤 짭짤 치킨텐더 80 g
- 흰쌀밥 150 g
양념/소스
- 스팸감자짜글이 40 g
영양 요약
탄수화물
71.9 g
43%
단백질
28.61 g
17%
지방
29.56 g
40%
조리 순서
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1
닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다
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2
달걀을 풀어 준비한다
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3
오이와 방울토마토를 슬라이스한다
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4
팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 굽는다
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5
노릇하게 익으면 닭가슴살을 꺼내고 팬에 달걀을 스크램블한다
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6
밥 위에 닭가슴살, 스크램블 에그, 오이, 방울토마토를 올린다
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7
저당 드레싱 또는 소스를 뿌려 완성한다
