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계란 야채 오믈렛

495 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 피망(초록색) 0.5 개
  • 데친 당근 100 g
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 생 달걀 5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.02 g 22%
단백질 38.21 g 33%
지방 22.95 g 45%
제공량 565g
조리 순서
  1. 1

    계란을 풀어준다

  2. 2

    양파, 피망, 당근 등 야채를 잘게 썬다

  3. 3

    계란에 썬 야채와 소금을 넣고 섞는다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 예열한다

  5. 5

    계란 야채 혼합물을 팬에 붓는다

  6. 6

    중약불에서 오믈렛 모양으로 익힌다

  7. 7

    뒤집어서 반대쪽도 익힌다

  8. 8

    접시에 담는다

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