一覧へ戻る
KR EN JP

卵と野菜のオムレツ

495 kcal
#卵料理 #オムレツ #野菜オムレツ #韓国風ブランチ #簡単レシピ #ダイエットメニュー #朝食 #家庭料理 #低カロリー #栄養食
画像準備中
材料
主材料
  • ピーマン（緑色） 0.5 個
  • 下茹でしたにんじん 100 g
  • 玉ねぎ 2 回分（1/2個）
  • 生卵 5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.02 g 22%
たんぱく質 38.21 g 33%
脂質 22.95 g 45%
提供量 565g
調理手順
  1. 1

    卵をよく溶きます

  2. 2

    玉ねぎ、ピーマン、にんじんなどの野菜を細かく切ります

  3. 3

    卵に切った野菜と塩を加えて混ぜます

  4. 4

    フライパンに植物油をひいて予熱します

  5. 5

    卵と野菜のミックスをフライパンに流し入れます

  6. 6

    中火でオムレツの形に焼きます

  7. 7

    裏返してもう片面も焼きます

  8. 8

    お皿に盛り付けます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘