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깨먹는 다이어트 오나오

284 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 무가당 더치 코코아 파우더 10 g
  • 알룰로스 액상 8 ml
  • 병아리콩(삶은것) 10 g
  • 다크초콜릿 72% 12 g
  • 더진한플레인요거트 65 g
  • 통귀리밥 30 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 40 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.13 g 50%
단백질 10.45 g 14%
지방 12.54 g 37%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    오이나 방울토마토 등 채소를 손질한다

  3. 3

    그릇에 닭가슴살과 채소를 담는다

  4. 4

    검은깨와 아마씨를 뿌린다

  5. 5

    올리브오일 약간을 두른다

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