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입맛뚝떨 오트밀초코떡

조리 10분 난이도 EASY 590 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 4 스푼
  • 카카오매스 30 g
  • 유기농요거트 30 ml
  • 아몬드브리즈 언스위트 100 g
  • 귀리(오트밀) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 131.53 g 63%
단백질 18.39 g 9%
지방 25.75 g 28%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 무가당 코코아파우더, 단백질 파우더, 에리스리톨을 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    뜨거운 물을 부어 반죽 형태로 만든다

  3. 3

    반죽을 한 입 크기로 동그랗게 빚는다

  4. 4

    팬에 기름을 아주 약간만 두르고 반죽을 중약불에 구워낸다

  5. 5

    겉면이 바삭해질 때까지 골고루 익힌 후 식혀서 먹는다

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