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오이닭비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 554 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 100 g
  • 현미밥 130 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 광천김 조미김 5 g
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 마이노멀 마요네즈 7.5 테이블스푼
  • 참기름 5 스푼
  • 사과 식초 10 ml
  • 진간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 54.73 g 39%
단백질 41.98 g 30%
지방 18.89 g 31%
제공량 382.5g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채 썬다

  2. 2

    닭가슴살은 삶아서 식힌 후 결대로 찢는다

  3. 3

    밥을 그릇에 담고 오이, 당근, 닭가슴살을 올린다

  4. 4

    저염 간장, 식초, 고추냉이로 양념장을 만든다

  5. 5

    양념장을 재료 위에 뿌려 잘 비벼 먹는다

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