一覧へ戻る
KR EN JP

きゅうりと鶏むね肉のビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 554 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで鶏むね肉 100 g
  • 玄米ご飯 130 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 韓国海苔 5 g
  • 生きゅうり 1 인분
調味料/ソース
  • マイノーマルマヨネーズ 7.5 テーブルス푼
  • ごま油 5 スプーン
  • りんご酢 10 ml
  • 濃口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 54.73 g 39%
たんぱく質 41.98 g 30%
脂質 18.89 g 31%
提供量 382.5g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細く千切りにする

  2. 2

    鶏むね肉はゆでて冷まし、繊維に沿って裂く

  3. 3

    ごはんを器に盛り、きゅうり、にんじん、鶏むね肉をのせる

  4. 4

    減塩醤油、酢、わさびでタレを作る

  5. 5

    タレを材料の上にかけ、よく混ぜて食べる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘