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깨먹는 다이어트 오나오2

314 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 무가당 더치 코코아 파우더 5 g
  • 알룰로스 액상 8 ml
  • 병아리콩(삶은것) 15 g
  • 다크초콜릿 72% 10 g
  • 더진한플레인요거트 88 g
  • 통귀리밥 40 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 40 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.18 g 54%
단백질 11.69 g 14%
지방 12.4 g 33%
제공량 206g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 물기를 제거한다

  2. 2

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    두부와 곁들일 채소를 먹기 좋게 자른다

  5. 5

    모든 재료를 접시에 담고 통깨를 뿌린다

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