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ゴマを楽しむダイエット オナオ2

314 kcal
#ダイエット #低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖ダッチココアパウダー 5 g
  • 液状アロロース 8 ml
  • ゆでひよこ豆 15 g
  • ダークチョコレート 72% 10 g
  • 濃厚プレーンヨーグルト 88 g
  • オートミールご飯 40 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 40 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.18 g 54%
たんぱく質 11.69 g 14%
脂質 12.4 g 33%
提供量 206g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水分をキッチンペーパーで拭き取る

  2. 2

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を焼く

  4. 4

    豆腐と一緒に食べる野菜を食べやすい大きさに切る

  5. 5

    すべての材料を皿に盛り、ごまを振りかける

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