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조리 15분 난이도 NORMAL 937 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥(렌틸귀리현미백미) 200 g
  • 감자(생것) 200 g
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 양파 2 회분(1/2개)
  • 생 양배추 2 인분
  • 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 순후추 10 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 팬더 굴소스 20 g
영양 요약
탄수화물 147.98 g 68%
단백질 58.09 g 27%
지방 5.15 g 5%
제공량 912g
조리 순서
  1. 1

    재료손질

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