チキンブロッコリーライスボウル

Name: チキンブロッコリーライスボウル
Total time: 15 min
Yield: 912 g
Ingredients: 雑穀ご飯（レンズ豆・オーツ麦・玄米・白米） 200 g; 生じゃがいも 200 g; 生にんじん 100 個(1/2個); 玉ねぎ 140 個(1/2個); 生キャベツ 140 人分; 鶏むね肉 100 g; 純胡椒 10 g; 塩 2 個(1/3小さじ); パンダオイスターソース 20 g

調理 15分難易度 NORMAL 937 kcal

#ダイエット #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー