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라이블리 연두스무디1

1,127 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 2 인분
  • 아보카도 3 개
  • 찐 양배추 300 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 150 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 87.04 g 28%
단백질 22.68 g 7%
지방 89.33 g 65%
제공량 1230ml
조리 순서
  1. 1

    연두 잎과 사과, 바나나를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    연두 잎을 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    사과와 바나나 껍질을 벗기고 잘게 썬다

  4. 4

    믹서기에 연두 잎, 사과, 바나나, 플레인 요거트, 저지방 우유를 넣는다

  5. 5

    꿀을 추가하고 곱게 간다

  6. 6

    컵에 담아낸다

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