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リブリー・ヨンダスムージー1

1,127 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 茹でたブロッコリー 2 イン分
  • アボカド 3 個
  • 蒸したキャベツ 300 g
  • 搾りたてレモン果汁 150 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 87.04 g 28%
たんぱく質 22.68 g 7%
脂質 89.33 g 65%
提供量 1230ml
調理手順
  1. 1

    ヨンダの葉、りんご、バナナをきれいに洗います

  2. 2

    ヨンダの葉を適当な大きさに切ります

  3. 3

    りんごとバナナの皮をむき、細かく切ります

  4. 4

    ミキサーにヨンダの葉、りんご、バナナ、プレーンヨーグルト、低脂肪牛乳を入れます

  5. 5

    はちみつを加えて滑らかになるまで攪拌します

  6. 6

    カップに注ぎます

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