요거트샐러드

난이도 EASY 745 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀크래커 35 g
  • 닭가슴살 비엔나 오리지널 1 팩
  • 구운란 70 g
  • 옥수수캔 40 g
  • 양파 40 g
  • 올리브 절임(초록색) 8 개
  • 대추방울토마토 9 개
  • 파프리카(빨간색) 1 개
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
  • 스퀴즈드 레몬즙 20 ml
  • 할라피뇨 고추 10 g
  • 올리브유 15 스푼
  • 그릭요거트 40 g
영양 요약
탄수화물 61.82 g 32%
단백질 36.44 g 19%
지방 42.55 g 49%
제공량 686.5g
조리 순서
  1. 1

    과일과 채소를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    볼에 요거트와 꿀을 넣고 섞는다

  3. 3

    손질한 과일과 채소를 요거트 소스에 넣어 골고루 버무린다

  4. 4

    견과류를 뿌려 마무리한다

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