ヨーグルトサラダ

難易度 EASY 745 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉クラッカー 35 g
  • 鶏むね肉ウインナー オリジナル 1 パック
  • 焼き卵 70 g
  • コーン缶 40 g
  • 玉ねぎ 40 g
  • グリーンオリーブのピクルス 8 個
  • ミニトマト 9 個
  • 赤パプリカ 1 個
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • レモン果汁(絞り)」, 20 ml
  • ハラペーニョ 10 g
  • オリーブオイル 15 スプーン
  • ギリシャヨーグルト 40 g
栄養サマリー
炭水化物 61.82 g 32%
たんぱく質 36.44 g 19%
脂質 42.55 g 49%
提供量 686.5g
調理手順
  1. 1

    果物と野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ボウルにヨーグルトと蜂蜜を入れて混ぜる

  3. 3

    下ごしらえした果物と野菜をヨーグルトソースに加えて全体を和える

  4. 4

    ナッツを散らして仕上げる

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