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야채볶음

94 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 고추장(저당) 10 g
  • 저당 굴소스 10 g
  • 저칼로리 숯불매콤소스 10 g
  • 콩나물 1 회분
  • 생 양배추 1 인분
  • 부추(생것) 140 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.73 g 60%
단백질 6.68 g 21%
지방 2.55 g 18%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    야채를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 중불로 달군다

  3. 3

    양파, 당근 등 단단한 야채부터 넣고 볶는다

  4. 4

    파프리카, 브로콜리 등 부드러운 야채를 추가한다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    야채가 알맞게 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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