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차지키소스

452 kcal
#저당 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 2 인분
  • 트루스위트 알룰로스 50 g
  • 레몬즙 10 g
  • 올리브유 2 스푼
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.98 g 34%
단백질 9.41 g 6%
지방 38.41 g 59%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 강판에 갈고 물기를 짠다

  2. 2

    마늘을 곱게 다진다

  3. 3

    그릭 요거트에 오이, 마늘, 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추, 딜을 넣고 섞는다

  4. 4

    냉장고에 30분 정도 두어 맛이 배게 한다

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