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다이어트 치즈빵

386 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 20 g
  • 아몬드브리즈 아몬드&오트 50 ml
  • 아몬드가루 27 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.84 g 9%
단백질 25.39 g 27%
지방 27.13 g 64%
제공량 207g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 썬다

  2. 2

    그릭요거트와 달걀을 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    잘게 썬 닭가슴살과 리코타치즈, 아몬드가루를 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    반죽을 동그랗게 성형한다

  6. 6

    팬에 올리브유를 두르고 약불에서 굽는다

  7. 7

    겉면이 노릇해지면 뒤집어 마저 굽는다

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