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ダイエットチーズパン

386 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高たんぱく #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレッラチーズ 20 g
  • アーモンドブリーズ アーモンド＆オーツ 50 ml
  • アーモンドパウダー 27 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.84 g 9%
たんぱく質 25.39 g 27%
脂質 27.13 g 64%
提供量 207g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を細かく切る

  2. 2

    ギリシャヨーグルトと卵をボウルに入れて混ぜる

  3. 3

    細かく切った鶏むね肉とリコッタチーズ、アーモンドパウダーを加えてよく混ぜる

  4. 4

    塩、こしょうで味を調える

  5. 5

    生地を丸く成形する

  6. 6

    フライパンにオリーブオイルをひいて弱火で焼く

  7. 7

    表面がきつね色になったら裏返してさらに焼く

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