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지중해식 샐러드-애사비

136 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기농 사과식초 15 ml
  • 알룰로스 스마트 10 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 오이 100 g
  • 스테비아 방울토마토 100 g
양념/소스
  • 후추(검은색) 1 g
영양 요약
탄수화물 14.75 g 36%
단백질 2.19 g 5%
지방 10.68 g 59%
제공량 236g
조리 순서
  1. 1

    로메인과 어린잎 채소를 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  2. 2

    방울토마토와 오이, 적양파를 얇게 썬다

  3. 3

    페타 치즈는 잘게 부순다

  4. 4

    블랙 올리브는 슬라이스한다

  5. 5

    볼에 모든 채소와 재료를 넣고 섞는다

  6. 6

    올리브오일, 레몬즙, 애사비(와사비)를 드레싱으로 넣고 고루 버무린다

  7. 7

    소금, 후추로 맛을 조절한다

  8. 8

    접시에 담아 완성한다

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