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꾸덕 초코 오나오

조리 5분 372 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운 헤이즐넛 5 g
  • 코코아가루 15 g
  • 매일두유 120 ml
  • 오트밀 40 g
  • 피넛버터 크런치 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.01 g 45%
단백질 19.25 g 20%
지방 15.56 g 36%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    다크 초콜릿을 잘게 썬다

  2. 2

    볼에 달걀, 그릭요거트, 코코아파우더, 에리트리톨을 넣고 섞는다

  3. 3

    잘게 썬 다크 초콜릿을 중탕 또는 전자레인지로 녹인다

  4. 4

    녹인 초콜릿을 볼에 넣고 고루 섞는다

  5. 5

    반죽을 오븐 용기에 붓고 180도로 예열된 오븐에서 15~20분간 굽는다

  6. 6

    식혀서 완성한다

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