목록으로 가기
KR EN JP

콩샐러드

1,392 kcal
#다이어트 #고단백 #비건 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 미니파프리카(빨간색) 100 g
  • 병아리콩(삶은것) 120 g
  • 자색 양파(생것) 100 g
  • 블랙 올리브 150 g
  • 유기농 레드키드니빈 360 g
  • 유기농 스위트콘 170 g
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 오레가노(말린것) 2 g
  • 생 마늘 6 쪽
  • 레몬 55 개
  • 올리브오일 30 스푼
영양 요약
탄수화물 146.8 g 42%
단백질 47.92 g 14%
지방 69.24 g 44%
제공량 1103g
조리 순서
  1. 1

    삶은 콩을 체에 밭쳐 물기를 뺀다

  2. 2

    오이, 토마토, 양파를 깍둑썰기한다

  3. 3

    볼에 모든 재료를 넣고 소금, 올리브유, 식초로 버무린다

  4. 4

    접시에 담아 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘