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참치 포케 소스

352 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 와사비 5 g
  • 마요네즈 1 스푼
  • 알룰로스 액상 1 테이블스푼
  • 국산콩 양조간장 30 ml
  • 가벼운참치 더마일드 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.62 g 16%
단백질 37.2 g 38%
지방 19.58 g 45%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    참치를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    간장, 맛술, 참기름, 설탕, 레몬즙을 섞어 소스를 만든다

  3. 3

    썬 참치와 소스를 함께 버무린다

  4. 4

    그릇에 밥을 담고 양상추를 올린다

  5. 5

    밥 위에 참치와 아보카도, 오이, 양파 등을 올린다

  6. 6

    김가루, 깨를 뿌려 마무리한다

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