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린낭시에

195 kcal
#고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 엑스트라 버진 올리브오일 1 ml
  • 구운계란 흰자 30 g
  • 감자 전분 가루 2 g
  • 밀가루 8.3 g
  • 아몬드가루 24.3 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.47 g 26%
단백질 8.36 g 16%
지방 12.98 g 57%
제공량 65.6g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기한다

  2. 2

    브로콜리를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    양파와 파프리카는 얇게 썬다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭이 반쯤 익으면 양파, 파프리카, 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

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