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치아푸딩

조리 5분 난이도 EASY 153 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밸리 150 g
  • 치아시드 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.5 g 48%
단백질 4.3 g 11%
지방 6.9 g 41%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    치아씨드를 우유에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    냉장고에 3시간 이상 넣어둔다

  3. 3

    먹기 전에 과일이나 견과류로 토핑한다

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