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오이두부비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 366 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 150 g
  • 가뿐한끼 현미밥 75 g
  • 생 오이 0.5 개
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 33.88 g 37%
단백질 18.64 g 20%
지방 17.65 g 43%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 얇게 채 썬다

  2. 2

    두부는 키친타월로 물기를 제거한 후 깍둑썰기 한다

  3. 3

    당근과 양파도 채 썬다

  4. 4

    달군 팬에 두부를 올리브유 두르고 노릇하게 부친다

  5. 5

    밥 위에 오이, 두부, 당근, 양파를 올린다

  6. 6

    고추장, 참기름, 깨소금을 곁들여 비벼 먹는다

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