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들기름 토달볶

조리 10분 난이도 EASY 209 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 파슬리(말린것) 0.2 g
  • 굴소스 4 g
  • 파 1 g
  • 참치액 0.5 g
  • 후추(검은색) 0.5 g
  • 소금(천일염) 0.5 g
  • 저온착유 들기름 3 ml
  • 토마토 1 개
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.35 g 15%
단백질 15.51 g 31%
지방 11.91 g 54%
제공량 239.7g
조리 순서
  1. 1

    토란대를 깨끗이 손질해 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 들기름을 두르고 토란대를 볶는다

  3. 3

    토란대가 부드러워지면 고추장과 간장, 다진 마늘을 넣고 섞어 볶는다

  4. 4

    소금으로 간을 맞춘다

  5. 5

    참깨를 뿌려 마무리한다

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