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초코오나오

난이도 EASY 256 kcal
#저당 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동 블루베리 10 g
  • 코코아파우더 10 g
  • 트루스위트 알룰로스 20 g
  • 아몬드브리즈 뉴트리플러스 식이섬유 80 ml
  • 올드 패션드 롤드 오트 홀 그레인 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.41 g 72%
단백질 7.37 g 10%
지방 6.3 g 19%
제공량 168g
조리 순서
  1. 1

    다크 초콜릿을 잘게 썬다

  2. 2

    볼에 달걀과 에리스리톨을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    아몬드 가루, 코코아 가루를 체에 내려 넣고 섞는다

  4. 4

    잘게 썬 다크 초콜릿을 넣고 골고루 섞는다

  5. 5

    팬에 반죽을 올려 중약불에서 굽는다

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