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チョコオナオ

難易度 EASY 256 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍ブルーベリー 10 g
  • ココアパウダー 10 g
  • トゥルースイート・アロース 20 g
  • アーモンドブリーズ・ニュートリプラス 食物繊維入り 80 ml
  • オールドファッション ロールドオーツ 全粒 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.41 g 72%
たんぱく質 7.37 g 10%
脂質 6.3 g 19%
提供量 168g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートを細かく刻みます

  2. 2

    ボウルに卵とエリスリトールを入れてよく混ぜます

  3. 3

    アーモンドパウダーとココアパウダーをふるい入れて混ぜます

  4. 4

    刻んだダークチョコレートを加えて全体をしっかり混ぜます

  5. 5

    フライパンに生地をのせて中火～弱火で焼きます

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