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김치대패삼겹볶음밥with날치알닭가슴살

1,026 kcal
#고단백 #저칼로리 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 228 ml
  • 양파 60 g
  • 날치알 골드 30 g
  • 현미밥 260 g
  • 배추김치 150 g
  • 대패삼겹살 172 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 110.87 g 43%
단백질 38.24 g 15%
지방 47.86 g 42%
제공량 900g
조리 순서
  1. 1

    김치와 대패삼겹살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    닭가슴살은 작게 다져 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 대패삼겹살을 볶는다

  4. 4

    김치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    다진 닭가슴살을 넣고 볶는다

  7. 7

    간을 맞추고 마무리한다

  8. 8

    접시에 볶음밥을 담고 날치알을 올린다

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