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율짱 치아바타

292 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양송이버섯 3 개
  • 핑크솔트 한입 닭가슴살 100 g
  • 탕종치아바타 70 g
양념/소스
  • 저칼로리 머스타드 소스 20 g
  • 저칼로리 바베큐소스 20 g
영양 요약
탄수화물 43.38 g 55%
단백질 27.86 g 35%
지방 3.34 g 10%
제공량 279g
조리 순서
  1. 1

    치아바타 빵을 반으로 자른다

  2. 2

    아보카도를 슬라이스하여 빵 위에 올린다

  3. 3

    삶은 달걀을 슬라이스하여 올린다

  4. 4

    그 위에 방울토마토를 얹고 소금과 후추를 뿌린다

  5. 5

    올리브오일을 약간 두른다

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