알배추 오코노미야끼

조리 15분 난이도 NORMAL 329 kcal
#저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 가쓰오부시 20 g
  • 베이컨 0.4 회분(3줄)
  • 생 달걀 2 개
  • 알배추 0.4 회분(10장)
  • 숙주 100 g
양념/소스
  • 저칼로리데리야끼소스 100 회분
영양 요약
탄수화물 21.28 g 24%
단백질 37.5 g 43%
지방 13.06 g 33%
제공량 409g
조리 순서
  1. 1

    알배추를 깨끗이 씻어 채썬다

  2. 2

    양파와 당근을 채썬다

  3. 3

    볼에 계란을 풀고 채소, 부침가루, 물을 넣어 반죽을 만든다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 반죽을 얇게 올린다

  5. 5

    앞뒤로 노릇하게 굽는다

  6. 6

    그릇에 담고 오코노미 소스, 마요네즈, 가쓰오부시, 파를 올려 완성한다

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