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다이어트피자

418 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 피자치즈 40 g
  • 고구마크러스트-프리미엄 30 g
  • 흰다리새우 50 g
  • 양파 0.5 개
  • 프레스코 토마토 스파게티 소스 100 g
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.44 g 39%
단백질 19.56 g 19%
지방 19.65 g 42%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    통밀 또띠아를 오븐 팬에 올린다

  3. 3

    토마토소스를 얇게 펴 바른다

  4. 4

    닭가슴살과 채소를 얇게 썬다

  5. 5

    또띠아 위에 닭가슴살, 파프리카, 양파, 브로콜리를 올린다

  6. 6

    저지방 모짜렐라치즈를 뿌린다

  7. 7

    오븐에서 10~12분간 굽는다

  8. 8

    완성된 피자를 꺼내 먹기 좋게 자른다

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