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ダイエットピザ

418 kcal
#ダイエットピザ #低カロリー #鶏むね肉 #低脂肪チーズ #健康食 #全粒粉トルティーヤ #簡単料理 #体重管理 #高タンパク #食事管理
画像準備中
材料
主材料
  • ピザチーズ 40 g
  • さつまいもクラスト-プレミアム 30 g
  • バナメイエビ 50 g
  • 玉ねぎ 0.5 個
  • フレスコ トマトスパゲッティソース 100 g
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.44 g 39%
たんぱく質 19.56 g 19%
脂質 19.65 g 42%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します

  2. 2

    全粒粉トルティーヤをオーブンパンにのせます

  3. 3

    トマトソースを薄く塗ります

  4. 4

    鶏むね肉と野菜を薄くスライスします

  5. 5

    トルティーヤの上に鶏むね肉、パプリカ、玉ねぎ、ブロッコリーをのせます

  6. 6

    低脂肪モッツァレラチーズを散らします

  7. 7

    オーブンで10～12分焼きます

  8. 8

    焼き上がったピザを取り出し、食べやすい大きさにカットします

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