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알배추오코노미야끼 베이컨 無

조리 15분 난이도 NORMAL 281 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 가쓰오부시 20 g
  • 생 달걀 2 개
  • 알배추 0.4 회분(10장)
  • 숙주 100 g
양념/소스
  • 저칼로리데리야끼소스 100 회분
영양 요약
탄수화물 20 g 26%
단백질 34.44 g 45%
지방 9.64 g 28%
제공량 389g
조리 순서
  1. 1

    알배추를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 채 썬다

  3. 3

    볼에 밀가루, 물, 달걀을 넣고 반죽을 만든다

  4. 4

    썬 채소를 반죽에 넣고 섞는다

  5. 5

    달군 팬에 식용유를 두른다

  6. 6

    반죽을 한 덩어리씩 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  7. 7

    오코노미야끼 소스, 마요네즈, 가쓰오부시, 파 등을 올려 완성한다

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