목록으로 가기
KR EN JP

쿡연주 유린기

난이도 NORMAL 318 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 120 g
  • 양파 37.5 g
  • 밀가루대신 타피오카전분 25 g
  • 닭가슴살 오리지널 1 개
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 고춧가루 1.5 스푼
  • 청정원 햇살담은 진간장골드 40 g
  • 청양고추 20 g
  • 파 40 g
영양 요약
탄수화물 48.19 g 58%
단백질 31.34 g 38%
지방 1.56 g 4%
제공량 389g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    소금, 후추로 밑간한다

  3. 3

    녹말가루를 묻힌다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 노릇하게 굽는다

  5. 5

    양상추, 오이, 파프리카 등 채소를 썬다

  6. 6

    간장, 식초, 물, 에리스리톨, 다진 마늘, 고추기름을 섞어 소스를 만든다

  7. 7

    구운 닭가슴살을 채소 위에 올리고 소스를 뿌린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘