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닭다리살구이

조리 30분 난이도 EASY 503 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아보카도 오일 10 ml
  • 닭다리살 260 g
양념/소스
  • 순후추 5 g
영양 요약
탄수화물 3.25 g 3%
단백질 49.22 g 40%
지방 32.03 g 58%
제공량 275g
조리 순서
  1. 1

    닭다리살을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    소금, 후추로 닭다리살을 밑간한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두른다

  4. 4

    닭다리살을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    취향에 따라 마늘이나 허브를 추가해 함께 굽는다

  6. 6

    익으면 먹기 좋게 썬다

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