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鶏もも肉のグリル

調理 30分 難易度 EASY 503 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アボカドオイル 10 ml
  • 鶏もも肉 260 g
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 5 g
栄養サマリー
炭水化物 3.25 g 3%
たんぱく質 49.22 g 40%
脂質 32.03 g 58%
提供量 275g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉をきれいに下処理します

  2. 2

    鶏もも肉に塩・コショウで下味をつけます

  3. 3

    フライパンに食用油をひきます

  4. 4

    鶏もも肉を両面こんがり焼きます

  5. 5

    お好みでニンニクやハーブを加えて一緒に焼きます

  6. 6

    焼けたら食べやすい大きさに切ります

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