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granola oats

난이도 EASY 512 kcal
#비건 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 시나몬가루 20 g
  • 메이플시럽 50 g
  • nuts and seeds 30 g
  • 롤드 오트 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 64.7 g 50%
단백질 10.3 g 8%
지방 24.59 g 42%
제공량 150g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗, 말린 과일을 준비한다

  2. 2

    볼에 오트밀, 견과류, 씨앗, 소금, 계피가루를 넣고 섞는다

  3. 3

    올리브유와 메이플 시럽을 넣어 골고루 버무린다

  4. 4

    유산지를 깐 오븐팬에 고루 펴 올린다

  5. 5

    180도로 예열된 오븐에서 20분간 구운 후 골고루 섞어 추가로 10분 더 굽는다

  6. 6

    식힌 뒤 말린 과일을 섞어 완성한다

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