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땅콩버터 요거트 아이스크림

71 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 아몬드 10 g
  • 더 진한 요거트 (꾸덕 그릭요거트) 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.07 g 16%
단백질 3.56 g 19%
지방 5.49 g 65%
제공량 20g
조리 순서
  1. 1

    볼에 그릭요거트와 땅콩버터를 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    올리고당 또는 적당한 감미료를 더해 섞는다

  3. 3

    혼합물을 용기에 담아 냉동실에서 2~3시간 동안 굳힌다

  4. 4

    포크로 한 번 저은 뒤, 다시 1시간 추가 냉동한다

  5. 5

    먹기 좋은 상태로 떠서 그릇에 담아 낸다

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