ピーナッツバター ヨーグルトアイスクリーム

71 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ローストアーモンド 10 g
  • 濃厚ヨーグルト(もっちりギリシャヨーグルト) 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 3.07 g 16%
たんぱく質 3.56 g 19%
脂質 5.49 g 65%
提供量 20g
調理手順
  1. 1

    ボウルにギリシャヨーグルトとピーナッツバターを入れてよく混ぜます。

  2. 2

    オリゴ糖またはお好みの甘味料を加えてさらに混ぜます。

  3. 3

    混ぜたものを容器に移し、冷凍庫で2~3時間固めます。

  4. 4

    フォークで一度かき混ぜてから、さらに1時間追加で冷凍します。

  5. 5

    食べやすい状態になったら、スプーンですくって器に盛り付けます。

AI 채팅 아이콘