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순두부초코푸딩

547 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다크MCT초콜릿 2 조각
  • 짜먹는 땅콩버터 솔티 25 g
  • 단백질쉐이크 초코맛 1 회분
  • 특등급국산콩순두부 350 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.88 g 17%
단백질 43.64 g 29%
지방 35.44 g 54%
제공량 426g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 부드럽게 으깬다

  2. 2

    다크 초콜릿과 우유를 중탕으로 녹인다

  3. 3

    녹인 초콜릿에 으깬 순두부와 코코아가루, 설탕을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    푸딩 틀에 부은 뒤 냉장고에서 2시간 굳힌다

  5. 5

    차갑게 식힌 후 완성된 푸딩을 꺼내어 플레이팅한다

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