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블베양배추케일 스무디

148 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1 잔
  • 알룰로스 액상 15 ml
  • 레이지 레몬주스 (1000ML) 10 g
  • 파인애플 90 g
  • 블루베리(냉동) 100 g
  • 케일(익힌것) 30 g
  • 찐 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.95 g 87%
단백질 3.06 g 6%
지방 1.73 g 8%
제공량 545g
조리 순서
  1. 1

    블루베리, 양배추, 케일을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    재료를 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서기에 블루베리, 양배추, 케일, 물을 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아준다

  5. 5

    컵에 담아낸다

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