새우라페샌드위치
호밀빵에 당근라페와 구운새우,치즈 넣어서 탄단지 조합 굿
재료
주재료
- 당근라페 86 g
- 무염버터 2 g
- 호밀빵 49 g
- 커클랜드시그니춰 냉동새우살(흰다리새우) 50-70 107 g
- 슈레드 모짜렐라 치즈 30 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
36.51 g
37%
단백질
31.87 g
32%
지방
13.54 g
31%
조리 순서
-
1
새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거한 뒤 끓는 물에 데친다
-
2
라페 샐러드를 준비한다: 양배추와 당근을 가늘게 채썰고 소금, 레몬즙, 올리브유를 넣어 버무린다
-
3
데친 새우와 라페를 잘 섞는다
-
4
빵을 반으로 갈라 토스터기에 굽는다
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5
빵 위에 라페와 새우를 올리고 기호에 따라 머스터드나 마요네즈를 곁들여 샌드위치를 완성한다
