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그린주스

조리 10분 난이도 EASY 236 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 케일 2.5 인분
  • 물 100 ml
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 25 g
  • 사과 0.5 개
  • 바나나 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.41 g 79%
단백질 5.49 g 8%
지방 3.69 g 12%
제공량 500ml
조리 순서
  1. 1

    시금치, 케일, 오이를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    사과는 껍질과 씨를 제거하고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    모든 재료를 적당한 크기로 자른다

  4. 4

    믹서기에 손질한 재료와 물을 넣는다

  5. 5

    곱게 갈아준 후 체에 한 번 걸러준다

  6. 6

    컵에 담아 완성한다

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