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グリーンジュース

調理 10分 難易度 EASY 236 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ケール 2.5 人分
  • 水 100 ml
  • ギリシャヨーグルト 25 g
  • りんご 0.5 個
  • バナナ 1 本
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.41 g 79%
たんぱく質 5.49 g 8%
脂質 3.69 g 12%
提供量 500ml
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、ケール、きゅうりをきれいに洗います

  2. 2

    りんごは皮と種を取り除き、適当な大きさにカットします

  3. 3

    すべての材料をちょうど良い大きさに切ります

  4. 4

    ブレンダーに下処理した材料と水を入れます

  5. 5

    滑らかになるまで攪拌した後、こし器で一度こします

  6. 6

    カップに注いで完成です

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