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오두비

난이도 EASY 434 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 2 인분
  • 스리라차 소스 1 회분(2스푼)
  • 두부구이 150 g
  • 광천김 5 g
  • 현미밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.22 g 55%
단백질 18.03 g 16%
지방 14.17 g 28%
제공량 435g
조리 순서
  1. 1

    오징어를 깨끗이 손질하고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    두부를 2cm 두께로 썰고 물기를 제거한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 오징어와 두부를 센 불에서 볶는다

  4. 4

    양파, 대파, 마늘을 썰어 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 고춧가루, 참기름, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    모든 재료가 익을 때까지 볶아 완성한다

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