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초코 프로틴 오트밀 스콘

다음엔 우유를 넣지 않거나 밀도 보면서 조금씩 추가해주는게 좋겠당. 그리고 처음에 18분, 두번째에 15분 구웠는데 너무 바삭했다...

난이도 EASY 1,002 kcal
#고단백 #저당 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 오페라 마스트라 (4277) 10 ml
  • 퀵오트밀 100 g
  • 생 달걀 1 개
  • 맛있는우유 100 ml
  • 프로핏 웨이프로틴 파우더 스틱 초콜릿 88 g
  • 구운아몬드 30 알
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 106.37 g 40%
단백질 83.5 g 32%
지방 33.3 g 28%
제공량 383g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 프로틴 파우더, 베이킹 파우더, 코코아 가루를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    바나나를 으깨서 볼에 추가한다

  3. 3

    아몬드 밀크와 다진 다크 초콜릿을 넣고 반죽한다

  4. 4

    반죽을 스콘 모양으로 나누어 팬에 올린다

  5. 5

    180도 오븐에 20분 굽는다

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