チョコプロテインオートミールスコーン

Name: チョコプロテインオートミールスコーン
Yield: 383 g
Ingredients: エクストラバージンオリーブオイル オペラ マストラ (4277) 10 ml; クイックオートミール 100 g; 生卵 55 個; 美味しい牛乳 100 ml; プロフィット ホエイプロテインパウダースティック チョコレート 88 g; ローストアーモンド 30 粒

次回は牛乳を入れないか、様子を見ながら少しずつ加えるのが良さそうです。そして最初は18分、2回目は15分焼いたら、とてもサクサクになりました...

難易度 EASY 1,002 kcal

#高タンパク #低糖質 #ダイエット #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

エクストラバージンオリーブオイルオペラマストラ (4277) 10 ml
クイックオートミール 100 g
生卵 1 個
美味しい牛乳 100 ml
プロフィットホエイプロテインパウダースティックチョコレート 88 g
ローストアーモンド 30 粒

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 106.37 g 40%

たんぱく質 83.5 g 32%

脂質 33.3 g 28%

提供量 383g

調理手順

1

オートミール、プロテインパウダー、ベーキングパウダー、ココアパウダーをボウルに入れて混ぜる
2

バナナを潰してボウルに加える
3

アーモンドミルクと刻んだダークチョコレートを入れて生地をこねる
4

生地をスコーンの形に分けて天板にのせる
5

180度のオーブンで20分焼く

チョコプロテインオートミールスコーン

AI 영양사 앤디