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0805 오거나이트 오트밀

난이도 NORMAL 292 kcal
#오트밀 #건강식 #비건 #아침식사 #슈퍼푸드 #간편요리 #오거나이트 #다이어트식 #견과류오트밀 #파우더토핑
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리 1.5 인분(10개)
  • 아몬드브리즈 언스위트 0.5 팩
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 그릭데이 라이트 1 개
  • 치아시드 10 g
  • 통귀리밥(컵) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.43 g 48%
단백질 13.12 g 16%
지방 13.39 g 36%
제공량 275g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 냄비에 넣어 끓인다

  2. 2

    약불로 줄여 오트밀이 부드러워질 때까지 저어준다

  3. 3

    아몬드, 호두 등 견과류와 건과일을 넣는다

  4. 4

    오거나이트 파우더를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    완성된 오트밀을 그릇에 담아낸다

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